Ser más feliz
A continuación te damos algunos consejos que te ayudarán a tener una actitud en la vida que te acerque un poco más a la felicidad:
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Cuando sientas que algo te está afectando demasiado, tómate unos segundos para relajarte y pensar en lo que ocurre. Intenta dejar a un lado las emociones y pensar en lo que ha ocurrido de forma racional.
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No dejes que tus emociones te manejen y trata de controlar de la mejor manera tus emociones.
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Haz ejercicio. El ejercicio te ayudará a sentirte mejor contigo misma, a relajarte y a pensar de manera más tranquila.
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Tómate un tiempo para estar sola y aprende a vivir contigo misma y a quererte. Tú eres la persona con la que vas a estar el resto de tu vida. Es importante que sepas y puedas estar sola para poder conocerte y quererte.
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Busca actividades que te hagan sentir bien contigo misma.
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Reserva un rato al día para pasarlo con las personas que quieres y que te hacen feliz. Los pequeños momentos de alegría de la vida son los más importantes.
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Aprecia y disfruta de lo que tienes. Muchas personas, porque intentan conseguir cosas que no tienen, no se dan cuenta y no disfrutan de todas las cosas que si tienen.
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Aliméntate de forma saludable. Una buena nutrición es importante para sentirse mejor y conservar un buen estado físico.
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Expresa tus sentimientos. Siempre es bueno poder decir lo que sientes. De lo contrario, sentirás que tus propios sentimientos te sobrepasan.
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Habla con gente de confianza sobre tus problemas. Contar con alguien con quien charlar y compartir los problemas de la vida es importante. Las cosas siempre se ven de otra manera después de expresarlas o de hablarlas con una buena amiga o amigo.
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Preocúpate por mantener y fomentar buenas relaciones con tus compañeros de trabajo y con otras personas de tu entorno. De esta forma, y gracias a la relación con estas otras personas, estarás más contenta en el trabajo y en tu vida en general. Además, si te ves obligada a llevar a cabo alguna actividad que no te gusta, siempre es mucho más llevadera si la compartes con personas con quien tiene una buena relación.
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Tómate un tiempo para descansar. Es necesario tomarse unos minutos de relax al día. También es importante tomarse un descanso durante el año, unas vacaciones o un viaje que te haga disfrutar de unos días distintos y te de la energía necesaria para continuar con tus actividades a la vuelta.
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Si la rutina te agobia, busca alternativas que te hagan disfrutar y piensa hacer cosas distintas. Plantéate la posibilidad de salir, conocer gente nueva e ir a nuevos lugares que poder recorrer y disfrutar.
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Evita encerrarte en ti misma. Siempre es bueno compartir actividades y otras cosas con los demás. También es importante compartir, los problemas, emociones, alegrías y tristezas con otras personas.
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Lucha por conseguir aquello que te interesen. Plantéate metas y objetivos en la vida e intenta alcanzarlos. Es importante que estés contenta y conforme con lo que haces en la vida. Si no estás satisfecha, pregúntate porque, e intenta alcanzar y conseguir aquello que deseas.
A continuación te damos algunos consejos que te ayudarán a tener una actitud en la vida que te acerque un poco más a la felicidad:
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Cuando sientas que algo te está afectando demasiado, tómate unos segundos para relajarte y pensar en lo que ocurre. Intenta dejar a un lado las emociones y pensar en lo que ha ocurrido de forma racional.
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No dejes que tus emociones te manejen y trata de controlar de la mejor manera tus emociones.
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Haz ejercicio. El ejercicio te ayudará a sentirte mejor contigo misma, a relajarte y a pensar de manera más tranquila.
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Tómate un tiempo para estar sola y aprende a vivir contigo misma y a quererte. Tú eres la persona con la que vas a estar el resto de tu vida. Es importante que sepas y puedas estar sola para poder conocerte y quererte.
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Busca actividades que te hagan sentir bien contigo misma.
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Reserva un rato al día para pasarlo con las personas que quieres y que te hacen feliz. Los pequeños momentos de alegría de la vida son los más importantes.
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Aprecia y disfruta de lo que tienes. Muchas personas, porque intentan conseguir cosas que no tienen, no se dan cuenta y no disfrutan de todas las cosas que si tienen.
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Aliméntate de forma saludable. Una buena nutrición es importante para sentirse mejor y conservar un buen estado físico.
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Expresa tus sentimientos. Siempre es bueno poder decir lo que sientes. De lo contrario, sentirás que tus propios sentimientos te sobrepasan.
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Habla con gente de confianza sobre tus problemas. Contar con alguien con quien charlar y compartir los problemas de la vida es importante. Las cosas siempre se ven de otra manera después de expresarlas o de hablarlas con una buena amiga o amigo.
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Preocúpate por mantener y fomentar buenas relaciones con tus compañeros de trabajo y con otras personas de tu entorno. De esta forma, y gracias a la relación con estas otras personas, estarás más contenta en el trabajo y en tu vida en general. Además, si te ves obligada a llevar a cabo alguna actividad que no te gusta, siempre es mucho más llevadera si la compartes con personas con quien tiene una buena relación.
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Tómate un tiempo para descansar. Es necesario tomarse unos minutos de relax al día. También es importante tomarse un descanso durante el año, unas vacaciones o un viaje que te haga disfrutar de unos días distintos y te de la energía necesaria para continuar con tus actividades a la vuelta.
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Si la rutina te agobia, busca alternativas que te hagan disfrutar y piensa hacer cosas distintas. Plantéate la posibilidad de salir, conocer gente nueva e ir a nuevos lugares que poder recorrer y disfrutar.
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Evita encerrarte en ti misma. Siempre es bueno compartir actividades y otras cosas con los demás. También es importante compartir, los problemas, emociones, alegrías y tristezas con otras personas.
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Lucha por conseguir aquello que te interesen. Plantéate metas y objetivos en la vida e intenta alcanzarlos. Es importante que estés contenta y conforme con lo que haces en la vida. Si no estás satisfecha, pregúntate porque, e intenta alcanzar y conseguir aquello que deseas.
Roberto Gómez - Médico General, 25 años de experiencia. México.
Información del autor:
Se encarga del diagnóstico y del tratamiento de pacientes con diversas patologías terapéuticas, incluyendo enfermedades del ONG (oído, nariz, garganta), del tracto respiratorio, del tracto gastrointestinal y del sistema cardiovascular. Está comprometido con el diagnóstico, el tratamiento y la prevención de las enfermedades del sistema nervioso, así como de algunas del sistema musculoesquelético que afectan el funcionamiento del sistema nervioso central.
Realiza el diagnóstico y el tratamiento de pacientes con varias patologías terapéuticas, incluyendo:
Enfermedades de ONG
Enfermedades respiratorias
Enfermedades del tracto gastrointestinal
Enfermedades del sistema cardiovascular
Diagnóstico y tratamiento de las siguientes enfermedades:
Dolor en las articulaciones, columna vertebral y espalda
Dolores de cabeza, migrañas y mareos
Enfermedades de los órganos internos
Hipertonicidad muscular
Osteocondritis de la columna vertebral
Periartritis humeroescapular
Radiculitis
Educación:
Titulado de Medicina General, Universidad Médica de Investigación
Experiencia laboral:
Médico de distrito, médico general (médico familiar).
Cursos de actualización:
“Terapia”, Universidad Biomédica de Innovación y Educación Continua
“Cuidados paliativos”
“Medicina General (medicina familiar”
“Terapia”, Instituto de Estudios Avanzados
Especialización, pasatiempos:
Le gusta la jardinería, da conferencias sobre el tema “Plantas Medicinales”, le encantan las actividades al aire libre y viajar.